Echas a la basura las cáscaras de huevo? Cuando leas esto no volverás a hacerlo jamás! En la mayoría de los hogares se consume huevo varias veces a la semana, y desperdician la cáscara tirándola a la basura, quizás por que ignoran sus grandes beneficios. A continuación te mostraré los increíbles beneficios que puede aportar a tu salud la cascara de huevo. Lo primero es que la cáscara de huevo es una fuente rica en minerales, y contiene un 90% de calcio. El calcio puede prevenir la osteoporosis, estimular a que la médula ósea produzca células y ayudar a combatir niveles altos de colesterol e hipertensión. Pero la cosa no termina aqui, la cascara de huevo también tiene alto contenido de hierro, zinc, cobre, manganeso, fósforo, cromo, y molibdeno. Siendo así, muchos expertos recomiendan la cascara de huevo como fuente efectiva de calcio y minerales. Se recomienda tomar entre 1.5 y 3 gr de cascara molida al día. Pero hagámoslo mas sencillo porque seguro te preguntaras, c